SERVICES

What do I offer?

We offer a range of specialized services tailored to meet your individual needs. Our approach is focused on understanding and responding to what you require, providing effective and practical solutions.

Private Coaching (Personal Training)

Séances personnalisées adaptées à vos objectifs, votre rythme et votre style de vie.
Bénéficiez d’un suivi expert, de corrections techniques et de résultats durables.

Coaching Individuel (1:1)

(English below)

Coaching Individuel (1:1)

Le coaching individuel est entièrement axé sur vous — vos objectifs, votre rythme et votre corps. Je crée un programme sur mesure adapté à votre mode de vie afin de vous garder motivé(e), stimulé(e) et en progression constante. Aucun entraînement standardisé : chaque accompagnement est personnalisé.

Inclus :

  • Programmes d’entraînement personnalisés

  • Coaching individuel

  • Programmation axée sur les objectifs

  • Motivation et suivi

  • Adapté à tous les niveaux de condition physique

  • Horaire flexible

Les coachings peut se dérouler en presentiel dans mon studio, situé dans le centre-ville de Montpellier, ou en ligne.

Personal Coaching (1:1)

Private coaching is all about you—your goals, your pace, your body. I’ll create a custom program that fits your lifestyle and keeps you motivated, challenged, and consistently progressing. No cookie-cutter workouts—just training designed specifically for you.

Includes:

  • Customized workout plans

  • One-on-one coaching

  • Goal-based programming

  • Accountability & motivation

  • Suitable for all fitness levels

  • Flexible timing

Coaching can be held in person at my studio, located in Montpellier city center, or online.

Duo Training (2 people)

(English below)

Coaching En Duo (2 personnes)

Entraînez-vous avec un(e) partenaire tout en bénéficiant d’un coaching personnalisé. L’entraînement en duo combine des programmes individualisés avec l’énergie et la motivation du travail en équipe — parfait pour les amis, les couples ou les partenaires de motivation.

Inclus :

  • Programmation individualisée pour chaque personne

  • Coaching partagé dans un environnement motivant

  • Entraînement axé sur les objectifs

  • Motivation et responsabilisation

  • Adapté à tous les niveaux de condition physique

  • Horaire flexible

Duo Training (2 people)

Train with a partner while still getting personalized coaching. Duo training combines individual programming with the motivation and energy of training together—great for friends, couples, or accountability partners.

Includes:

  • Individualized programming for each person

  • Shared coaching in a supportive environment

  • Goal-based training

  • Motivation & accountability

  • Suitable for all fitness levels

  • Flexible timing

Small Group Coaching (3–4 people)

(English below)

Coaching en Petit Groupe (3–4 personnes)

Des séances encadrées par un coach dans un cadre de petit groupe, offrant un équilibre entre structure, esprit de communauté et attention individuelle. Attendez-vous à des entraînements stimulants avec des ajustements personnalisés pour progresser de manière sécuritaire et efficace.

Inclus :

  • Entraînements structurés et encadrés

  • Encadrement individuel en contexte de groupe

  • Programmation orientée vers les objectifs

  • Ambiance motivante et conviviale

  • Adapté à tous les niveaux de condition physique

Small Group Training (3–6 people)

Coach-led sessions in a small group setting that balance structure, community, and personal attention. Expect challenging workouts with individual guidance to help you progress safely and effectively.

Includes:

  • Structured, coach-led workouts

  • Individual guidance within a group setting

  • Goal-oriented programming

  • Supportive and motivating atmosphere

  • Suitable for all fitness levels

  • flexible timing

Small Group Fitness Class 

Des cours à horaires fixes, en petit groupe (entre 3 et 6 participants), offrant un équilibre idéal entre l’énergie du groupe et l’encadrement du coach. Les séances sont structurées, dynamiques et adaptées pour permettre à chacun de progresser en toute sécurité.

Le coach se réserve le droit d’orienter les participants vers le groupe le plus adapté afin d’assurer la sécurité et la qualité des séances.

In English

Fixed-schedule classes in small groups (between 3 and 6 participants), offering an ideal balance between group energy and coach supervision. The sessions are structured, dynamic and tailored to enable everyone to progress safely.

The coach reserves the right to direct participants to the most suitable group in order to ensure the safety and quality of the sessions.

Small Group Training - Mixed levels (2 classes per week)

(English below)

Petit Groupe – Niveaux Mixtes

Ces cours s’adressent aux personnes de niveaux variés, ayant déjà une certaine familiarité avec l’entraînement ou souhaitant se challenger à leur rythme. Les exercices sont proposés avec différentes options afin que chaque participant puisse adapter l’intensité selon ses capacités.

Idéal pour :

  • Niveaux débutant à intermédiaire

  • Personnes souhaitant progresser dans un cadre motivant

  • Ceux qui aiment l’énergie du groupe

Horaires: Mercredi, 19h - 20h & Jeudi, 17h30 - 18h30

Lieu : Studio, 24 rue Dessalle Possel, 34000, Montpellier

 

Small Group Training - Mixed Levels

These classes are designed for people of varying fitness levels who are already familiar with training or who want to challenge themselves at their own pace. The exercises are offered with different options so that each participant can adapt the intensity to their abilities.

Ideal for:

  • Beginner to intermediate levels
  • People who want to progress in a motivating environment
  • Those who enjoy the energy of a group setting

Time table : Wednesday, 7pm - 8pm & Thursday, 5:30pm - 6:30pm

Location : Studio, 24 rue Dessalle Possel, 34000, Montpellier

Small Group Training - Beginners / Mature Adults (1 class per week)

(English below)

Petit Groupe – Débutants / Adultes Plus Âgés

(rythme modéré)

Ces séances sont spécialement conçues pour les débutants et les adultes plus âgés. Le rythme est plus lent, avec davantage de temps consacré à l’apprentissage des mouvements, à la technique et à la sécurité. L’objectif est de développer force, mobilité et confiance, dans un environnement rassurant et bienveillant.

Idéal pour :

  • Débutants complets

  • Adultes plus âgés

  • Personnes reprenant l’activité physique

  • Ceux qui préfèrent un rythme plus doux et encadré

Horaires : Mardi, 16h00 - 17h00

Lieu : Studio, 24 rue Dessalle Possel, 34000, Montpellier

Small Group Training - Beginners / Mature Adults

(moderate pace)

These sessions are specially designed for beginners and older adults. The pace is slower, with more time devoted to learning movements, technique and safety. The aim is to develop strength, mobility and confidence in a reassuring and supportive environment.

Ideal for:

  • Complete beginners
  • Older adults
  • People returning to physical activity
  • Those who prefer a gentler, more structured pace

Schedule: Tuesday, 4:00 p.m. - 5:00 p.m.

Location: Studio, 24 rue Dessalle Possel, 34000, Montpellier

Fit Life Balance - Online Coaching for Women

Un programme de coaching en ligne réservé aux femmes, lancé en 2020, reconnu et apprécié par des clientes fidèles sur le long terme. Il est conçu pour accompagner les femmes actives avec un entraînement efficace et durable, réalisable depuis chez elles.

Les cours sont dispensés en anglais, avec la possibilité d’explications en français si nécessaire.

Ce qui est inclus :

  • Abonnement mensuel à tarif fixe

  • 3 séances d’entraînement EN DIRECT en ligne par semaine

  • Environnement de coaching réservé aux femmes

  • Définition d’objectifs SMART et accompagnement continu

  • Conseils en nutrition

  • Coaching technique et corrections de posture

  • Accès WhatsApp pour les questions et le suivi

  • Motivation et soutien du groupe

  • Coaching lifestyle pour intégrer l’entraînement au quotidien

  • Séance individuelle 1:1 en ligne offerte au début du programme

In English

A women-only online coaching program launched in 2020, trusted by long-term clients and designed to support busy women with effective, sustainable training from home.

Lessons conducted in english. Possible to explain in French when needed.

What’s included:

  • Fixed monthly membership

  • 3 LIVE online training sessions per week

  • Women-only coaching environment

  • SMART goal setting and ongoing support

  • Nutrition guidance

  • Technique coaching and form correction

  • WhatsApp access for questions and accountability

  • Group motivation and support

  • Lifestyle coaching to balance training with daily life

  • Free online 1:1 session at the start of the program

Dance Classes

Séances personnalisées pour individus, couples ou petit groupe entre 3-6.
Apprenez à votre rythme tout en améliorant coordination, style et confiance en soi.

Salsa
Example answer to the question. Feel free to customize this content with the actual information you want to provide.

Dance Body Movement & Isolation

Brazilian Zouk

Nutrition Coaching

Accompagnement individuel pour soutenir vos objectifs de santé, forme et style de vie.
Conseils pratiques et durables à intégrer facilement dans votre quotidien.

Eat Well, for YOUR Body

Mangez bien, pour votre corps

YING & YANG for Women - Eating in balance through every phase of womanhood
Describe the service you want to list. Or feel free to customize the content with the actual information you want to write.

Nutrition for Endurance Athletes
Write a description for this subheader or change it to your liking.

Beyond the ordinary

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